Pepatah mengatakan lebih baik
mencegah daripada mengobati. Kini dunia sedang digemparkan dengan wabah yang
cepat sekali menyebarnya yakni Coronavirus. Coronavirus telah menyerang ribuan
orang di berbagai negara dan mengakibakan tak sedikit merenggut korban jiwa. Wabah
ini mulanya berasal dari Wuhan, China lalu kini sulit dibendung akan
penyebarannya yang sudah ke penjuru dunia. Banyak negara yang warga negaranya
terjangkit virus ini, sebut saja Italia, Iran dan termasuk Indonesia. Coronavirus
diperkirakan berasal dari hewan, seperti kelelawar dan dapat menular dari hewan
ke manusia, serta dari manusia ke manusia. Penularan antar manusia kemungkinan
besar terjadi melalui percikan dahak pada saat batuk ataupun bersin.
Pada saat seseorang terinfeksi
virus Corona, maka akan mengalami gejala mirip flu, seperti demam, batuk, dan
pilek. Akan tetapi, beberapa hari setelah itu, orang yang terserang infeksi
virus corona dapat mengalami sesak napas akibat infeksi pada paru-paru
(pneumonia). Hingga saat ini, belum ada pengobatan yang bisa menyembuhkan
infeksi virus Corona. Oleh sebab itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)
mengimbau kepada masyarakat agar tidak memandang sepele virus yang satu ini dan
senantiasa melakukan tindakan berupa pencegahan.
Agar tidak terkena penularan penyakit
infeksi yang sedang mewabah ini, maka ada beberapa cara yang dapat dilakukan
untuk mencegah penularan virus Corona. Honda Kalbar telah merangkum 7 Upaya pencegahan
yang bisa dilakukan untuk mencegah virus Corona:
1. Sering Mencuci Tangan Dengan Sabun
Upaya pertama yang harus dilakukan untuk mencegah agar
corona virus tidak masuk ke tubuh adalah dengan sering mencuci tangan dengan
benar dan menggunakan sabun. Cucilah tangan dengan air yang mengalir serta
menggunakan sabun, setidaknya selama kurang lebih 20 detik. Pastikan seluruh
bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk pada bagian punggung tangan,
pergelangan tangan, sela-sela jari, dan juga kuku. Setelah itu, keringkan
tangan dengan menggunakan tisu, handuk bersih, ataupun mesin pengering tangan.
Untuk kamu yang lebih banyak
melakukan aktivitas diluar ruangan maka biasanya akan sangat sulit menemukan
air dan sabun maka dari itu kamu bisa membersihkan tangan dengan menggunakan hand
sanitizer. Cucilah tangan secara teratur, terutama pada saat sebelum
dan setelah makan, setelah menyentuh hewan, serta setelah batuk atau bersin.
2. Menggunakan Masker
Upaya pencegahan yang bisa kamu
lakukan untuk pencegahan corona adalah dengan cara menggunakan masker. Perlu
kamu ketahui bahwasannya terdapat dua tipe masker yang bisa kamu gunakan untuk
mencegah penularan virus Corona, yaitu masker bedah dan masker N95. Masker
bedah atau surgical mask merupakan masker tergolong sekali pakai yang umum
digunakan. Masker jenis ini mudah sekali ditemukan, harganya juga terbilang
terjangkau dan nyaman untuk digunakan sehingga banyak orang yang menggunakan
masker ini pada saat beraktivitas sehari-hari.
Cara menggunakan masker bedah
yang benar adalah sisi berwarna pada masker harus menghadap ke luar, sementara
sisi dalamnya berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan
mulut. Sisi berwarna putih terbuat dari material yang dapat menyerap kotoran
dan menyaring kuman dari udara. Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan
kuman, namun penggunaan masker tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit
infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Penggunaan masker lebih disarankan bagi
orang yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, ketimbang
pada orang yang sehat.
Sedangkan masker N95 adalah jenis
masker yang dirancang khusus untuk menyaring partikel berbahaya di udara. Jenis
masker inilah yang sebenarnya lebih direkomendasikan untuk mencegah infeksi
virus Corona. Meski demikian, masker ini kurang nyaman untuk dikenakan
sehari-hari dan harganya pun relatif mahal. Ketika melepaskan masker dari
wajah, baik masker bedah maupun masker N95, hindari menyentuh bagian depan
masker, sebab bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Setelah melepas
masker, cucilah tangan dengan sabun atau hand sanitizer, agar tangan bersih
dari kuman yang menempel.
3. Konsumsi Gizi Seimbang
Tahukah kamu ternyata daya tahan
tubuh yang kuat bisa mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga
dan juga meningkatkan daya tahan tubuh, kamu sangat disarankan untuk
mengonsumsi berbagai macam jenis makanan sehat, seperti halnya sayuran ,buah-buahan,
dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
4. Menghindari Kontak Dengan
Hewan
Coronavirus jenis baru sangat
diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa hewan mamalia
dan reptil. Oleh karena itu, hindarilah kontak dengan hewan-hewan jenis
tersebut. Dengan kita menghindari kontak dengan hewan maka sebuah upaya agar
corona tidak masuk ke tubuh kita.
5. Rajin Olahraga dan Tidur yang
Cukup
Rajin olahraga dan tidur yang
cukup dapat mencegah virus corona masuk kedalam tubuh kita. Dengan stamina
tubuh yang fit maka virus akan tidak mudah merasuki tubuh. Selain itu, sangat
dianjurkan juga untuk tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol
juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus
Corona.
6. Jangan Mengonsumsi Daging Yang
Tidak Masak
Jika ingin mengonsumsi daging ataupun
ikan, pastikan daging atau ikan tersebut sudah dicuci dan dimasak hingga
benar-benar matang. Hindari mengonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar
sebab sebagaimana kita ketahui jika corona berasal dari hewan, maka dari itu
jika kita mengkonsumsi hewan dan tidak dimasak maka takutnya masih ada virus
didalam hewan tersebut.
7. Memeriksakan Kesehatan Jika
Mengalami Gejala
Bila kamu mengalami gejala flu,
seperti batuk, demam, dan pilek, yang disertai lemas dan sesak napas, maka
segeralah periksakan diri ke dokter agar dapat dipastikan penyebabnya dan
diberikan penanganan yang tepat.
Mungkin sekian yang bisa penulis
sampaikan terkait 7 Upaya pencegahan yang bisa dilakukan untuk mencegah virus Corona , semoga kita selalu sehat dan dijauhi oleh wabah ini. Agar tidak
tertular virus corona, sangat disarankan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat
yang sudah memiliki kasus infeksi virus Corona atau berpotensi menjadi lokasi
penyebaran coronavirus.
0 comments:
Posting Komentar