Buah kurma adalah
buah yang sangat identik dengan negara timur tengah, buah yang tergolong wajib
untuk dijadikan oleh-oleh ini untuk para jama’ah haji maupun umrah yang
berangkat ke tanah suci untuk dijadikan buah tangan untuk sanak keluarga maupun
kerabat yang berada di tanah air. Apa sajakah manfaat dari buah kurma untuk
kesehatan? Maka pada kesempatan kali ini kami akan memberikan pembahasan dan
penjelasannya untuk Anda:
1.
Sumber energi
Bukan hanya sebagai sumber serat yang
tergolong baik, buah kurma juga dapat dijadikan sebagai sumber energi yang
paling efektif untuk tubuh Anda. Dengan mengingat padatnya rangkaian ibadah
yang akan Anda lakukan dan pastinya akan sangat menguras enegi, maka tak ada
salahnya Anda mengonsumsi kurma sebab kurma dapat memberikan sumber energi.
Dengan Anda mengkonsumsi 100 gram buah kurma yang segar maka tubuh Anda akan
memperoleh energi sebanyak 12 sampai 15 persen. Apabila Anda mengkonsumsi buah
kurma yang kering maka kandungan antioksidannya akan menjadi berkurang.
2. Mampu
melancarkan pencernaan
Kurma yang memiliki kandungan serat maka
sangat pas dikonsumsi jika Anda mengalami masalah sulit untuk BAB. Pada saat
Anda berada di tanah suci maka tak ingin rasanya jika waktu ibadah Anda yang
sepatutunya digunakan semaksimal mungkin harus ilang akibat dari masalah perut
yang sulit BAB, maka konsumsilah kurma yang kaya akan serat itu.
3.
Sumber dari antioksidan
Buah kurma juga sebagai sumber dari yang
sangat membantu dalam hal melindungi tubuh Anda
dari berabagai radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah kanker.
Secara tak langsung, pada saat Anda mengkonsumsi buah kurma akan secara
otomatis dapat membantu tubuh Anda terhindar dari resiko berbagai macam jenis
kanker. Zat-zat fitokimia yang dapat dengan mudah Anda temui didalam buah kurma
antara lain adalah sterol, tanin ,polifenol, dan karoten.
4. Dapat mencegah insomnia
Insomnia adalah suatu keadaan yang memaksa
kita untuk mengalami kesulitan untuk dapat tidur tepat waktu , masalah ini
sering diderita oleh orang-orang yang sangat “sibuk” di zaman modern seperti
sekarang ini. Jika Anda mengalami insomnia pada saat di tanah suci ini
sangatlah tidak baik sebab tubuh akan butuh yang namanya istirahat sebab
rangkaian ibadah yang akan menguras fisik dan mengalami kelelahan. Jika tak beristirahat
dengan cukup maka pola tidur pun akan terganggu dan menemui masalah bagi tubuh
Anda itu, dengan adanya kandungan vitamin B3 dalam buah ini bisa membantuAnda dalam hal mengurangi gejala
insomnia.
5. Membantu
menyembuhkan Anemia
Buah kurma yang memiliki kandungan mineral
yang sangat amat tinggi dapat membantu mengatasi masalah anemia. Para penderita
anemia pasti akan merasa lemas dan lesu, ini sangatlah tidak baik jika Anda
berada di tanah suci tubuh menjadi lesu dan lemas sebab Anda kesana adalah
untuk beribadah semaksimal mungkin kepada Allah SWT. Buah kurma yang kaya akan
kandungan zat besi dapat menyeimbangkan kekurangan zat besi untuk Anda para
pasien anemia.
6.
Mengobati penyakit demam berdarah
Sebuah penelitian yang pernah dilakukan telah
menunjukkan bahwasannya mengkonsumsi buah kurma bisa membantu dalam hal
meningkatkan jumlah trombosit bagi pasien yang sedang menderita penyakit demam
berdarah. Persentase dalam hal peningkatan kadar trombosit dengan Anda
mengonsumsi sari kurma ialah sebesar 23.90% per harinya, sedangkan dalam hal
peningkatan kadar trombosit tanpa mengonsumsi sari kurma hanya menemui angka
8.09% per hari. Kandungan sari kurma inilah yang sangat berperan penting dalam
hal meningkatkan produksi trombosit ialah sejumlah karbohidrat seperti halnya
arabinosa ,manosa, galaktosa, dan xilosa sebagai dalam bahan penyusun granula
trombosit.
7. Aman
bagi penderita diabetes
Nah, untuk Anda yang memiliki masalah dalam
hal diabetes, maka tak usah khawatir untuk tidak mengonsumsi buah yang satu
ini. Bukan hanya aman untuk dikonsumsi oleh para penderita tekanan darah
tinggi, namun buah kurma juga sangat aman untuk dikonsumsi oleh para penderita penyakit
diabetes. Kurma yang kaya akan kandungan karbohidrat sederhana yakni glukosa
dan juga fruktosa. Glukosa ialah karbohidrat yang telah siap serap dan juga membutuhkan
insulin didalam penyerapannya. Sedangkan fruktosa merupakan gula yang terdapat di
dalam buah-buahan.
Untuk dapat masuk ke dalam sel, fruktosa tak
membutuhkan insulin, dengan hal ini buah kurma sangatlah aman bagi para
penderita Diabetes Melitus (DM).
8.
Menjaga kesehatan jantung
Buah kurma adalah buah yang sangat kaya akan
kandungan kalium. Kalium yang sangat berfungsi dalam hal menjaga kesehatan
jantung dan juga pembuluh darah sebab bisa menstabilkan denyut jantung Anda,
mengaktifkan kontraksi otot-otot jantung, dan juga dalam hal mengatur tekanan
darah.
Itu dia sedikit tips
yang dapat kami berikan untuk Anda mengenai manfaat sehat dari buah kurma
semoga bermanfaat untuk Anda yang
akan berangkat ke tanah suci.
0 comments:
Posting Komentar