Usus nerupakan organ pencernaan
yang mana pada setiap harinya akan dilewati oleh makanan-makanan yang sangat
berpotensi menimbulkan penyakit. Terutama pada makanan-makanan yang kaya akan
kandungan minyak, lemak, dan juga zat-zat pengawet lainnya yang bisa
menyebabkan munculnya masalah penyakit kanker usus. Wah sereemmm!!!
Kini Anda tidak perlu khawatir dan
juga cemas lagi sebab Teguh akan memberikan sebuah tips mudah guna menjaga
menjaga kesehatan usus Anda agar dapat selalu bersih dan juga sehat tentunya.
Tanpa harus panjang lebar ini dia ulasannya:
1. Konsumsi makanan yang
kaya akan serat
Makanan yang kaya akan serat merupakan makanan yang
sangatlah dapat membantu menjaga kesehatan usus Anda agar sehat. Apalagi jika
Anda mengonsumsi makanan-makanan yang tergolong segar tanpa adanya bahan
pengawet.
2. Makanlah dengan
porsi kecil namun sering
Banyak sekali di antara kita yang kadang terlambat makanan
dan pada saaat makan akan langsung makan dengan porsi yang besar ini merupakan
hal yang sangat dilarang dan membahayakan sebab mengonsumsi makanan secara
langsung dengan jumlah yang besar dapat membuat usus akan bekerja dengan sangat
keras. Akibatnya adalah kinerja organ usus Anda akan bermasalah. Sehingga
sangatlah disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kaar atau porsi yang
kecil dan juga ulangi jika Anda masih terasa lapar. Serta jangan lupa untuk
selalu minum air putih agar sirkulasi makanan Anda lancar.
3. Konsumsi makanan
berbakteri probiotik
Bakteri probiotik sangatlah berfungsi dalam hal membantu
meningkatkan produksi bakteri yang tergolong baik di dalam organ usus Anda.
Bakteri ini sangat bermanfaat dalam halmenjaga kesehatan usus.
0 comments:
Posting Komentar